Q&A问答

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 有氧运动 功能性训练 健身 自重训练 教练 问答 Q&A 力量
• 年，卷（期）: jym_2020,（5）
• 页码范围: 14-15
• 页数: 2页
• 分类号: G63

摘要

Q我刚刚开始健身,教练建议先提升体能,给我安排了一些自重训练和功能性训练。身边朋友建议做力量训练和有氧运动。那么在健身中应该如何平衡力量训练、功能性训练以及有氧运动呢?