中老年人跳舞注意事项

• 作者: 王同翠
• 来源期刊: 百姓生活
• 学科: 医学
• 关键词: 关节组织 心血管疾病 有益健康 地面反作用力 中老年人 交感神经过度兴奋 空气流通 小腿肌腱
• 年，卷（期）: 2020,（4）
• 页码范围: 77-77
• 页数: 1页
• 分类号: R54

摘要

跳舞有益健康,但中老年人在跳舞时要注意以下几个事项:1.不宜到人多拥挤的地方跳。应该选择空气流通、人员较少的舞场。2跳舞的节奏不要太快。中老年人心血管弹性较差,狂舞会使交感神经过度兴奋,导致呼吸加剧、心率加快、血压骤升,诱发或加剧心血管疾病。3不要穿硬底鞋。硬底鞋弹性差.地面反作用力也大,有损小腿肌腱和关节组织。