睡觉也能瘦身

• 作者: 安时
• 来源期刊: 老年世界
• 学科: 教育
• 关键词: 调查研究活动 医疗机构 就寝时间 相对固定 体重指数 心脏健康
• 年，卷（期）: lnsj_2020,（8）
• 页码范围: 56-57
• 页数: 2页
• 分类号: G63

摘要

保持相对固定的就寝时间可能减轻体重,有助于心脏健康。为了证明这一命题,一家医疗机构特意展开调查研究活动。研究人员招募了37名22岁〜46岁、体重指数属于正常或肥胖范围的女性,要求她们在为期6周的时间里,每晚都睡够7~9小时。