足不出户也能健身,适合全家人的室内运动

• 作者: 李本秀
• 来源期刊: 医食参考
• 年，卷（期）: 2020,（6）
• 所属期刊栏目: 健身达人
• 页码范围: 39
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我是一名退休干部,退休17年来,几乎每天都要坚持早晨在户外做半小时的广播体操,然后慢跑半小时,晚饭后快走半小时,然后打太极拳半个小时.新冠疫情发生后,为保护自己和家人安全,我就改成了在室内运动.我结合平时在报刊上看到的一些不出屋也能健身的方法,并加以改进,不仅增加了我的健身乐趣,也让全家人爱上了这些室内花样健身小动作.