Q&A/ENGLISH 问答

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 有氧运动 腺苷酸环化酶 私人教练 减脂 分解酶 组织分解 游离态 跑步
• 年，卷（期）: 2020,（6）
• 页码范围: 15-15
• 页数: 1页
• 分类号: G63

摘要

私人教练说,咖啡可以减脂,尤其在有氧运动前喝一杯“美式咖啡”,然后去跑步减脂效果特别好,我尝试了一段时间,的确感觉皮脂率低了一些,但是训练时候总是感觉口渴,这是什么原因呢9 A-SS有氧运动的时间在20〜60分钟时,身体会调用脂肪供能。而咖啡中的咖啡因,可以促使腺苷酸环化酶的活性增强,腺苷酸环化酶可以促使脂肪的分解酶加速,实现甘油三酯酶的活化,从而起到将身体脂肪组织分解为游离态的作用。所以脂肪燃烧的速率也会增多。因此对减脂也有一定的作用。