别大口急喝水

• 作者: 李晓枫
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2020,（9）
• 所属期刊栏目: 禁忌与误区
• 页码范围: 54-55
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

气温高时,人体出汗量增大,对水的需求也逐渐增多.很多年轻人在运动结束或者洗完澡后会选择端起杯子“一口闷”.看似简单的喝水动作,如果没有采用正确的喝水方式,不仅起不到养生保健的作用,还可能会造成生命危险. 水是构成身体的主要成分之一,具有重要的调节人体生理功能的作用,水是维持生命的重要物质基础.对于人的生命而言,断水比断食的威胁更为严重.人如果断食而只饮水,尚可生存数周;如果断水则只能生存数日,一般断水5～10天即可危及生命.断食至所有体脂和组织蛋白质耗尽50％时,才会死亡;而断水至失去全身水分10％就可能死亡.可见水对于生命的重要性.