晨练的最佳环境

• 作者: 霍寿喜
• 来源期刊: 老同志之友:下半月
• 学科: 医学
• 关键词: 生气通天论 养生防病 吐纳 顺应自然 晨练 最佳环境 阳气 素问
• 年，卷（期）: 2020,（4）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: R16

摘要

古人认为养生防病须顺应自然,这其中也包括昼夜晨昏的养生调摄。《素问·生气通天论》指出,一日之中,早晨阳气始生,日中而盛,日暮而收,夜半而藏。早晨既然是阳气生发的大好时机,所以比较适宜于户外吐纳、活动肢体,这就是通常人们说的"晨练"。