如何做好退休后的心理调适?

• 作者: 铁常乐
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2020,（10）
• 所属期刊栏目: 心理·情感
• 页码范围: 47
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

您好!我丈夫60岁出头,是刚刚退休不久的一个国企中层干部.他原先在单位里兢兢业业,吃苦耐劳,业务能力强,为人也随和,领导、群众对他评价都很高.眼下退休了,辛苦几十年,是该歇一歇了,可是他却高兴不起来,似乎离开工作岗位就不知道该做什么.他整天拉着脸,家务事也不管,还时常心烦意乱、唉声叹气、发呆发愣,要不就是看哪儿都不顺眼.老朋友、老同事聚会请他,他一概回绝.其实在他临近退休的时候就已经有一些苗头了,总是紧张、担心,觉得自己没有价值了,怕别人嫌弃他多余.当时我觉得他就是有些多虑,静下心来就好了,没想到退休后心事越来越重.为此我和孩子都很着急,希望能够帮助他把心态调整好,快快乐乐地享受生活.您可以给我提些建议吗?