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摘要:
睡眠质量的好坏对人的健康长寿非常重要.《养生三要》中提到:“安寝乃人生最乐.”前贤有言:“眠食二者,为养生之要务”,“能眠者,能食者,能长生.”意思是说,人体通过睡眠能够消除肌体疲劳、养蓄精神,从而达到防病治病、强身益寿的目的. 但是,睡不着、容易醒、多梦、起夜、辗转反侧……很多人被失眠困扰.
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篇名 辗转反侧睡不着?中医有“助眠宝贝”
来源期刊 祝您健康 学科
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年,卷(期) 2020,(9) 所属期刊栏目 生活之友
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页数 1页 分类号
字数 语种 中文
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1 常诚 33 155 7.0 11.0
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1980
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