端午食粽“八不宜”

• 作者: 陈日益
• 来源期刊: 医食参考
• 年，卷（期）: 2020,（6）
• 所属期刊栏目: 药食同源
• 页码范围: 51
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

端午节吃粽子是我国民间的传统习俗.粽子清香淡雅,软糯滑腻,口味多样,颇受人们喜爱.但要提醒大家,吃粽子要注意以下“八不宜”. 1.不宜一次食之过多 粽子的主要原料是糯米,不易消化,如果一次吃得太多,容易引起腹胀等不适感觉.在吃粽子时一定要注意适量,尤其是老年人和儿童,宁可少吃一点,千万不能贪吃.一般来说,成年人一天以吃1～2个(不超过250克)为宜.