晨起护嗓,呵护好你的"第二张脸"

• 作者: 张欣 黄东海 张帅
• 来源期刊: 祝您健康
• 年，卷（期）: 2020,（12）
• 所属期刊栏目: 生活之友
• 页码范围: 46-47
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

正确用嗓,从细节做起 不当的用声方法往往是引起嗓音疾病的重要原因.职业用声者因为工作原因,用嗓强度较大,常常会遇到嗓子不适的情况.如何才能远离这种"职业病"?在用嗓的过程中,我们需要注意以下细节: 连续用嗓超过10～20分钟,须休息5～10分钟. 说话时,尽量放慢语速,最好将语速放慢1.5倍以上. 交流时,避免情绪激动.