十个极简养生功,国家喊你练!

• 作者: 谢晓
• 来源期刊: 中国家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 中医养生 健身气功 养生法 拔罐 刮痧 中药食疗 养生功 卫计委
• 年，卷（期）: zgjtys_2020,（8）
• 页码范围: 20-22
• 页数: 3页
• 分类号: R24

摘要

想养生的人很多,可真正在养生的没几个。谈及理由,不外乎:方法太多,不知从何入手;工作太忙,抽不出时间做。说来也是。中药食疗,得懂体质;健身气功,得学套路;刮痧拔罐,还得有工具。其实还有一类养生法,浅显易学,举手投足就能做,随时随地,随取随用,效果还相当好。早在2014年,国家中医药管理局和原卫计委就将十个简易养生法纳入了《中国公民中医养生保健素养》。何为“素养”?就是基础,国民必修的中医养生人门。该学起来了!