老来常打兵乓球 健身强体益防病

• 作者: 张洪军
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 医学
• 关键词: 乒乓球运动 老年人 打乒乓球
• 年，卷（期）: 2020,（5）
• 页码范围: 61-61
• 页数: 1页
• 分类号: R161.7

摘要

刚过花甲之年的张老师50岁时就加入"三高"的行列。退休后的一天,张老师站在全身镜前突然被自己的"老态"吓了一跳:自己不但体态臃肿、大腹便便,动起来肚皮上的肉还一晃一晃的,年轻时的潇洒已荡然无存。这一照"吓醒"了张老师,也吓出了他"拯救自己形象"的决心。反正退了休也不忙,他决定选择年少时比较擅长的乒乓球运动,每天练习两三个小时。一年多下来,张老师不但身体结实了,而且神采奕奕,声音更加洪亮。