锻炼肌肉降血糖

• 作者: 罗天慧
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2020,（9）
• 所属期刊栏目: 运动广场
• 页码范围: 34-35
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

肌肉是身体力量的来源,肌肉量太少者往往伴有肥胖,而肥胖是2型糖尿病的关键致病因素.同时,肌肉是参与胰岛素处理葡萄糖的主要组织.肌肉中有一种叫肌糖原的成分,我们锻炼和运动时,需要的能量就从这里获得.但肌糖原储存的糖是有限的,一旦透支后就要从血液中获取糖,而血液中的糖,是从人们摄入的食物中获得的.所以,肌肉运动,肌糖原就不断地消耗,同时食物消化吸收来的糖就会补充损耗的肌糖原,从而使升高的血糖得以下降,这也是为什么很多糖友吃饭后血糖高,但锻炼一会儿血糖就降下来的原因.因此,肌肉锻炼在预防和治疗2型糖尿病中至关重要.糖尿病患者多做运动,其实就是让肌肉充分发挥降糖的作用.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	罗天慧		19	0	0.0	0.0