增肌塑形的夏季食物

• 作者: 王海洋
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 自我感觉 食物选择 营养物质 整体健康 睡眠质量 提高免疫力 饮食
• 年，卷（期）: 2020,（8）
• 页码范围: 83-85
• 页数: 3页
• 分类号: TS9

摘要

人们在夏季的食物选择更丰富。减轻体重、提高免疫力和整体健康水平的方法之一就是在夏季食用合适的食物。在保持良好的体形方面,饮食起到了举足轻重的作用。从饮食中获取的营养物质也会影响压力水平、激素、睡眠质量和训练表现。所有这些因素都对身体外形和自我感觉发挥了作用.