疫情期间练习瑜伽改善心理健康

• 作者: 海燕
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 科研人员 瑜伽练习 心理健康 南澳大学 精神障碍诊断 澳大利亚 随机对照试验 西澳大学
• 年，卷（期）: 2020,（8）
• 页码范围: 115-115
• 页数: 1页
• 分类号: G80

摘要

古老的瑜伽练习为在疫情期间居家隔离的人提供了一种可持续的锻炼选择。练习瑜伽显著地改善了他们的心理健康。澳大利亚新南威尔士大学、南澳大学和西澳大学等机构的科研人员考察了6个国家(美国、印度、日本、中国、德国和瑞典)的19项随机对照试验,总共包括1080名参与者,他们都有正式的精神障碍诊断,包括抑郁和焦虑等。