易筋九宫操核心稳定训练理论基础及实践应用

• 作者: 王伟 邵艳霞 喻琳 邓海凌 曾科学
• 来源期刊: 按摩与康复医学
• 学科: 医学
• 关键词: 易筋九宫操 力网稳态 核心结构 核心肌肉 核心稳定 河车路
• 年，卷（期）: 2020,（24）
• 所属期刊栏目: 论著
• 页码范围: 1-5,10
• 页数: 6页
• 分类号: R244.9
• 语种: 中文
• DOI: 10.19787/j.issn.1008-1879.2020.24.001

摘要

目的:探讨易筋九宫操核心稳定训练防治疾病的理论基础,为通过易筋九宫操防治疾病及提高训练(比赛成绩提供可能的理论支持;方法:通过九宫力网理论阐述易筋九宫操防治机制,并坚持易筋九宫跑步法日常训练及易筋九宫操为主放松法常规放松,通过系列马拉松比赛来验证效果.结果:长期坚持易筋九宫操理论指导下的易筋九宫跑步法及易筋九宫操为主放松法,马拉松比赛可能取得满意成绩.结论:易筋九宫操核心稳定训练可矫正恢复力网失衡状态,从而为易筋九宫操防治疾病及提高训练(比赛成绩提供可能的理论支持.