骨盆前倾运动干预的研究现状及展望

• 作者: 吴丽聪
• 来源期刊: 体育画报
• 关键词: 骨盆前倾 运动干预 运动预防 不良体态
• 年，卷（期）: 2020,（19）
• 所属期刊栏目: 社会科学
• 页码范围: 154,164
• 页数: 2页
• 分类号: G852.11
• 语种: 中文

摘要

此论文旨在通过查阅关于骨盆前倾的文献资料的方法,对青少年儿童和中老年人骨盆前倾的成因、危害以及运动干预方法进行总结,通过研究对比、归纳总结得出:1)形成骨盆前倾的原因:有先天性的成因、日常行为方式不当、长期穿着高跟鞋、健身训练方式不当、啤酒肚等.2)骨盆前倾的危害:人体比例失调、下半身肥胖、形成梨形身材,会导致盆骨变形,引起内脏下垂、小腹凸起、臀部横向发展、下垂等.3)骨盆前倾矫正方式:腘绳肌训练、力量训练+PNF牵伸训练、太极拳训练、瑜伽训练等.除此之外,此论文通过对一系列相关文献的研究,还对骨盆前倾的研究提出展望,对此病态体态,可以采用一系列的运动给予矫正,但是当下重中之重不在运动干预,而在运动预防,因此要在骨盆前倾还未形成的前提下提出运动预防,防止骨盆前倾的形成:1)从学校体育课入手进行运动预防.2)从体育健身指导入手进行运动预防.3)从各大网络媒体入手进行运动预防.这就是未来骨盆前倾研究的趋势.