《老老恒言》虚静养生思想指导亚健康调治

• 作者: 苑剑虹 赵瑞占
• 来源期刊: 中医学报
• 学科: 医学
• 关键词: 亚健康 虚静养生 《老老恒言》 中医养生
• 年，卷（期）: 2020,（11）
• 所属期刊栏目: 论著
• 页码范围: 2335-2338
• 页数: 4页
• 分类号: R247.4
• 语种: 中文
• DOI: 10.16368/j.issn.1674-8999.2020.11.520

摘要

《老老恒言》为清代曹庭栋撰写的一部养生学专著.本书秉承了《道德经》《黄帝内经》的养生思想,并广泛采纳历代养生家之言,形成其独特的养生观点.《老老恒言》养生思想核心为养静,即虚静养生思想.应用《老老恒言》虚静养生思想调理亚健康,首先要学会安神静养,使心神清静虚无,保持好的睡眠,此为亚健康调治第一要务;其次,需增强脾胃功能,饮食上宜少不宜饱,此为亚健康调治之妙药;最后,运动以慢运动为主,此为亚健康调治之道.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	赵瑞占		5	0	0.0	0.0
2	苑剑虹		1	0	0.0	0.0