浅析《老老恒言》睡眠养生思想

• 作者: 于秀芬 蔚晓慧 赵玉英
• 来源期刊: 吉林医药学院学报
• 关键词: 老老恒言 睡眠 养生
• 年，卷（期）: 2006,（1）
• 所属期刊栏目: 经验交流
• 页码范围: 24-26
• 页数: 3页
• 分类号: R212
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1673-2995.2006.01.012

摘要

本文主要论述<老老恒言>的睡眠养生思想和方法:睡前以清心为要,睡眠有操纵二法可资应用;要注意饱食勿卧、卧勿发声;卧以南首为当,脑宜冻而腹宜暖;要注意寝不仰卧、寝勿燃灯;老人宜适当昼卧,做到夜坐以养静.