警惕完美主义给你带来的不开心

• 作者: 于丽丽
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2020,（13）
• 所属期刊栏目: 心理健康
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

不停地整容,以达到自己心中“完美”的样子;感觉身材总是不完美,看到肚子上的肉感觉无法见人,从而过度节食或运动;一句话理解不了,就感觉自己学得不够好,对自己失去信心;没有做好足够的准备,便无法开始进行某项工作……这一切都和完美主义有关. 加拿大心理学家戈登·弗莱特和保罗·休伊特提出了三种不哦类型的完美主义:“自我导向型”“他人导向型”和“社会期许型”.