每个年龄段该如何保护膝关节

• 作者: 彭洁
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2020,（14）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 22-23
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

膝关节是人体最大、最复杂的关节,属于铰链关节,它是人们身上少数只能往一个方向运动的关节.膝关节也是人体最大的承重关节,正常人的膝关节平均可承重35千克.承受重量越大,关节软骨磨损的概率越大,肌腱也越容易受伤,膝关节退化较快. 膝关节负重倍数 1.躺下来的时候,膝关节的负重几乎是0. 2.站起来和走路的时候,膝关节负重是体重的1～2倍. 3.上下坡或上下楼梯的时候,膝关节负重是体重的3～4倍.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	彭洁	徐州医科大学附属医院	2	0	0.0	0.0