单腿闭眼站 越久越长寿

• 作者: 朱丽丽
• 来源期刊: 老同志之友:下半月
• 学科: 医学
• 关键词: 前庭器官 身体重心 平衡力 《每日邮报》 相对平衡状态 全身肌肉 参照物 感受器
• 年，卷（期）: 2020,（8）
• 页码范围: 46-46
• 页数: 1页
• 分类号: R16

摘要

据英国《每日邮报》一项研究报道,单腿闭眼站能在一定程度上昭示是否长寿。如果可以坚持10秒以上,说明身体各系统处于相对平衡状态,健康状况较良好。反之,说明反应肌力与平衡力较弱,衰老较快。单腿闭眼站是通过测量人体在没有任何可视参照物的情况下,仅依靠大脑前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的协调运动,维持身体重心在单脚支撑面上的时间,以反映平衡能力的强弱。35岁起,人体平衡力开始走下坡路,因此老了易摔倒,但如果能坚持训练平衡力,就更能保持年轻状态。