药食兼优的佳果——荔枝

• 作者: 陈日益
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2020,（14）
• 所属期刊栏目: 药膳食疗
• 页码范围: 41
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

荔枝为无患子科常绿乔木荔枝的成熟果实,盛产于我国两广、海南、福建、台湾等地.每年6-7月果实成熟时采摘,鲜用或晒干备用.以个大、核小、肉厚、质细、味甜、气香者为上品. 荔枝果肉营养丰富,是一种有益健康的佳果.现代医学研究证明,荔枝肉可改善肝功能和促进皮肤生理活性,是养颜的理想水果;能补养脑细胞,对增强记忆、调理失眠和健忘及减轻大脑紧张疲劳特别有效;还可提高机体免疫力,起到一定的抗病防癌和延缓衰老等作用.中医认为,荔枝具有健脾止泻、理气养血、温中镇痛、补心安神等功效.