盘中餐如何才吃得既科学又节约而不浪费

• 作者: 周一海
• 来源期刊: 老同志之友:下半月
• 学科: 医学
• 关键词: 浪费行为 合理膳食 暴饮暴食 细嚼慢咽 用餐 罪魁祸首 健康 医学专家
• 年，卷（期）: ltzzyxby_2020,（9）
• 页码范围: 49-49
• 页数: 1页
• 分类号: R16

摘要

当下,我国正在开展制止餐饮浪费行为,医学专家提醒,珍惜粮食,合理膳食,适量点餐,有利健康又避免浪费。用餐细嚼慢咽避免暴饮暴食过量饮食是危害我们健康的罪魁祸首,所以我们应当饮食适度。食七八分饱。建议每次用餐只要七分或八分饱即可,当有一点点饱意出现时,就不要再继续吃下去了。