老年人护膝多屈伸少旋揉

• 作者: 王延群
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 医学
• 关键词: 髌骨软骨 上下楼梯 膝关节疼痛 老年人 退行性改变
• 年，卷（期）: sxln_2020,（10）
• 页码范围: 66-66
• 页数: 1页
• 分类号: R161.7

摘要

人体的所有器官随着年龄的增长都会出现不同程度的老化,膝关节的退行性改变是一个不可逆的过程。很多老年人都有膝盖疼的毛病。有的老年人觉得上下楼梯时膝关节疼痛、上厕所站起来很吃力、走平路会突然腿发软,这是因为做这些动作的时候病损的软骨受到了挤压和摩擦,产生了疼痛。老年人有髌骨附近的疼痛时,尽量不要再去做增加髌骨软骨磨损的动作,同时尽量节约使用膝关节。