浅谈 110 米跨栏训练的部分训练方法

• 作者: 徐锴 黄若凡 陈树青
• 来源期刊: 年轻人
• 关键词: 跨栏 训练方法 专项体能 核心稳定性力量 协调性
• 年，卷（期）: 2020,（6）
• 所属期刊栏目: 青少年素质发展
• 页码范围: 207
• 页数: 1页
• 分类号: G623.8
• 语种: 中文
• DOI: 10.12214/j.1672-3872.2020.06.191

摘要

文章主要采用文献资料法、调研法和观察法对目前 110 米栏的典型训练方法进行了归纳和分析研究。对目前跨栏训练现状进行了解与剖析，并从专项体能、核心稳定性力量、协调性几个方面的训练方法入手，帮助教练员更好地安排训练计划，以及对运动员带来一定的训练启示，通过在跨栏训练课中引入保证跨栏训练效果，丰富科学训练手段。