老年人科学跑步越跑越健康

• 作者: 杨玲 胡燕
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 医学
• 关键词: 专用器械 新陈代谢 心肺功能 跑步 老年人 投身其中 健身方式 注意事项
• 年，卷（期）: zgln_2020,（17）
• 页码范围: 45-45
• 页数: 1页
• 分类号: R16

摘要

跑步是受众最广、参与人数最多的健身形式。很多老年人乐此不疲,积极投身其中。确实,跑步能够促进心肺功能和新陈代谢,又不依赖于专用器械或者场地,是一种性价比非常高的健身方式。可是,不少老年人有心肺基础疾病,长时间跑步会增加氧耗,增加心肺负担。那么,跑步健身是否适合老年人呢?老年人跑步有哪些注意事项呢?

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	杨玲	上海交通大学医学院附属新华医院老年科	48	184	8.0	11.0