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摘要:
原因一:内脏脂肪多 很多人四肢纤细,体重不超标,甚至还偏瘦,但就是肚子"发福",特别是小腹会凸起.这种情况普遍是内脏脂肪偏多造成的.如果你属于这种情况,可以观察一下自己:是不是日常很少运动,身体肌肉也不发达,脂肪主要堆积在腰腹部,一般穿件宽松的衣服,基本上看不出来有赘肉.对于内脏脂肪多的人,如果只是小腹凸出,但腰部较细,那么问题不大.解决的办法就是加强运动,锻炼腹肌,在饮食中增加蛋白质的摄入(能帮助你长肌肉).
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篇名 四肢纤细, 为什么只有肚子胖
来源期刊 百科知识 学科
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年,卷(期) 2020,(34) 所属期刊栏目 健康
研究方向 页码范围 38-40
页数 3页 分类号
字数 语种 中文
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