频繁推拿按摩真的好吗

• 作者: 郭树章
• 来源期刊: 农家参谋
• 年，卷（期）: 2020,（22）
• 所属期刊栏目: 健康养生
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

推拿按摩能放松筋骨、消除疲劳,因而受到大众的喜爱.随着现在百姓保健意识的增强,推拿按摩也更加流行,只要颈肩部或是身体哪儿不太舒服,一般首先就会想到去做按摩. 频繁推拿好吗? 推拿按摩可以在一定程度上缓解疼痛、解除疲劳,但频繁的按摩不一定有益.这是因为,现代人生活活动量和活动幅度小,只有一小部分(约20％)的肌肉处于持续运动状态,而大多数(约80％)的肌肉处于“休眠”状态,肌肉容易出现平衡紊乱,因此也易出现某些部位酸痛.频繁按摩给身体带来的反复刺激会使人细小的肌肉纤维断裂,最终形成瘢痕,缺少弹性,肌肉因而缺乏活力,反而更容易变得酸痛.