孩子每天睡多少才够

• 作者: 刘嘉 张蕾(指导)
• 来源期刊: 中国家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 入睡时间 睡眠状态 生长激素 午睡 促进生长发育 抵抗力 基金会 孩子
• 年，卷（期）: 2020,（24）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: R16

摘要

孩子睡得够、睡得好,能增强抵抗力,还罷促进生长发育。尤其对长个子很关键,因为生长激素只有在深睡眠状态时.才能达到高水平的分泌。根据美国国家睡眠基金会发布的最新睡眠指南,一天中,包括午睡在内的所有睡觉时间的总和如下:按孩子平常的入睡时间,提前半小时上床,睡前不宜太兴奋。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张蕾(指导)	重庆医科大学附属儿童医院儿保科	1	0	0.0	0.0