对高校肥胖学生开展高强度间隙训练的可行性研究

• 作者: 张歆然 张龙 滕育松
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 学科: 体育
• 关键词: 高强度间歇训练 有氧能力 无氧能力 减脂
• 年，卷（期）: 2020,（10）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 179-181
• 页数: 3页
• 分类号: G80
• 字数: 5156字
• 语种: 中文

摘要

高校学生由于长期缺乏锻炼和静态学习方式,普遍存在肥胖现象,并严重影响身心健康和未来的就业发展,因此学校应引导学生积极锻炼并科学减脂.大量研究表明,高强度间歇训练(HIIT)能有效提高骨骼肌代谢和运动能力,并通过运动后的过量氧耗持续消耗脂肪,缓解抑郁情绪,其较高的运动强度较适合青年人群,更短的锻炼时间容易被学业繁忙的高校学生接受.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张龙	六盘水师范学院体育学院	62	192	7.0	11.0
2	滕育松	辽宁师范大学体育学院	17	80	3.0	8.0
3	张歆然	辽宁师范大学体育学院	1	0	0.0	0.0