常便秘 吃西梅

• 作者: 劳模凤
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2020,（22）
• 所属期刊栏目: 药膳食疗
• 页码范围: 41
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我小时候吃苦药的时候就想:生病的时候不用吃药,吃一颗糖果就能康复那该多好啊!长大后发现,其实真的可以.今天介绍的西梅就可以治疗便秘! 西梅的功效 西梅含有大量的维生素A、铁、钾、镁等矿物质,果胶,膳食纤维及大量的抗氧化物质.维生素A对人们的视力、皮肤和毛发的健康有很大的益处,并且能促进人体对钙的吸收.铁是构成血红蛋白的原料,孕妇、哺乳期女性及婴幼儿可通过进食新鲜的西梅补铁来预防缺铁性贫血.