缓解中长跑期间的心理压力,提升身体素质的研究

• 作者: 崔春应
• 来源期刊: 魅力中国
• 关键词: 长跑 心理压力 提升身体素质
• 年，卷（期）: 2020,（27）
• 所属期刊栏目: 教育探索
• 页码范围: 92-93
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

现代社会人们对于身体健康越来越重视,人们日常健身项目之中,跑步就是最简单,运用器材最少,达到最好的运动之一,可以说是备受人们青睐.但在长跑项目之中,跑者在中途容易出现疲惫的现象,另外在坚持时不仅身体受尽折磨,心理上也痛苦不堪,进而可能会半途而废,达不到运动的目的.本文从这个角度出发,重点关注跑者中途容易出现的心理压力,以及其产生的原因,最后阐述如何有效克服心理压力,达到提升身体素质的目的和要求.