保健食物怎么吃

• 作者: 李铁
• 来源期刊: 饮食科学:下半月
• 学科: 医学
• 关键词: 日常饮食 外部环境影响 均衡营养 人体机能 营养失衡 外界环境影响 营养均衡 保健作用
• 年，卷（期）: 2020,（6）
• 页码范围: 0007-0007
• 页数: 1页
• 分类号: R

摘要

现代医学研究表明,人体机能的正常运行需要四十多种均衡营养 素共同维持,一旦饮食均衡结构被打破、生活习惯不规律或受到其他 外部环境影响,就会造成人体营养失衡状况。由于受到外界环境影响, 我们很难在日常饮食当中摄取均衡营养,因此,若想预防疾病、保持 身体健康,我们应该在日常饮食当中选择一些适合自己的食物食用, 既可以保证饮食营养均衡,又可以对身体起到很好的保健作用。为了 让大家了解吃什么食物更有营养,哪些食物具有保健作用,本文对平 时常见的几种食物进行了分析。

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1	李铁		3	0	0.0	0.0