体育运动对脂代谢的影响

• 作者: 刘亚婕
• 来源期刊: 拳击与格斗
• 年，卷（期）: 2020,（19）
• 所属期刊栏目: 体坛博览
• 页码范围: 81
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

近年来,肥胖人口数量呈逐渐上升趋势,肥胖问题开始得到越来越多学者的关注,而体育运动无疑是减脂的最佳选择.本文从运动减脂的角度,着重探讨有氧运动、高强度间歇运动以及力量训练等方式对机体脂代谢的影响.经研究发现,体育运动可有效促进脂肪代谢,促进身体健康. 随着生活水平的提高,人们喜欢摄取脂肪、糖类、蛋白质类的食物,由此造成身体肥胖.肥胖不仅影响个人体型同时还会增加心血管疾病、糖尿病等疾病发生概率.目前,体育运动已经成为公认的有效减肥方式,越来越多的人选择体育运动来进行减脂.本文从有氧运动、高强度间歇运动以及力量训练三种运动方式来分析其对脂肪代谢的影响,以期为健康瘦身提供理论依据.

作者信息

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