别再上当了!喝牛奶并没有所谓的"最佳时间"

• 来源期刊: 中国食品
• 年，卷（期）: 2020,（24）
• 所属期刊栏目: 警示
• 页码范围: 154-155
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

牛奶中富含优质蛋白质、维生素和矿物质元素,是非常优质的食物营养来源,对我们的身体好处多多,可是围绕着怎么喝,讲究就有点多了:有人说早晨喝最好,更利于营养的吸收;可也有人说晚上喝更好,能有助于提升睡眠质量……众说纷纭,要想把牛奶喝对,这最佳时间段还真是难以拿捏.