三分靠治七分靠养寒冷季节里膝关节病的防与治

• 作者: 岳继慧 高阳
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2020,（2）
• 所属期刊栏目: 聪明医疗
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

俗话说“人老腿先老,腿老膝先老”,中老年人腿脚“出毛病”往往先表现在膝盖上.这是由于膝关节是人体运动最多、负重最大的关节之一,在站立和行走时,膝关节的负重是体重的1～2倍;上下楼、跑步、打球时,约承担体重的4～6倍;蹲和跪时更达到8倍之多.随着年龄的增长,膝关节磨损、退化会逐渐加重.如果运动习惯、姿势错误,更会加快膝关节损伤.因此年龄越大,膝关节炎患病率也会越高.