秋日润燥正当时

• 作者: 不详 张志敏(受访) 李小梅(受访) 毛舒婷 陈晨
• 来源期刊: 健康养生
• 学科: 文学
• 关键词: 轻寒 白居易 秋燥 风干物 燥气 内外兼修 润燥 鼻干燥
• 年，卷（期）: jkys_2020,（10）
• 页码范围: 26-33
• 页数: 8页
• 分类号: I26

摘要

金秋十月,秋高气爽,秋气轻寒,正是可人天。其实,秋之伊始,早在8月(立秋),暑气尚在时便已到来。心细如白居易者,就发现了端倪:“七月中气后,金与火交争。一闻白雪唱,暑退清风生。碧树未摇落,寒禅始悲鸣。夜凉枕簟滑,秋燥衣巾轻”确实,甫一入秋,暑气未退,燥气已迫不及待地伴随秋气登场了燥气,带走了水分,催熟了果实,浅了江湖,黄了草木。风干物燥,冷月秋霜,令人皮肤干痒、口鼻干燥、咳嗽不止、胃肠干涩,甚至肝肾亏虚—润燥成了秋季必修课。润秋燥,仅靠多喝水还不够,内外兼修全面滋润,才是赶走秋燥的根本之道。具体怎么做?本篇告诉你答案。