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健康养生
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主办单位：
《中国家庭医生》杂志社
ISSN：
2095-8943
CN：
44-1714/R
出版周期：
月刊
邮编：
510620
地址：
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1. 雨水天,品笋好时节摘要： 雨水后,春笋骤生,所以有“雨后春笋”之说。吃春笋,最爱那口鲜各地都有春笋名菜,上海有“笋腌鲜”、浙江有“南肉春笋”、广府有“春笋老鸭汤”等等。比较起来,春笋的口感,并不及冬笋柔嫩。冬笋藏于土...
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2. 桃胶,是“平价版燕窝”?摘要： 很多爱美人士都在吃桃胶,据说口感软绵绵的,超级好吃,而且富含胶质,能美容养颜。更关键的是,还不贵!难怪商家都说,桃胶是“平价版燕窝”,物美价廉。桃胶,到底是什么东西?桃胶,实为桃树的树脂桃胶...
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3. 孩子频频眨眼,可能是病摘要： 眨眼可以使泪液均匀分布于眼球表面,避免眼球表面干燥,所以眼睛疲劳、干涩时,有意识地多眨几次眼,眼睛会顿时舒服。眨眼这么好,那多眨眼总还是好的?并不是。人在正常情况下,平均每分钟眨眼15?20...
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4. 吃人参上火?因为没吃对摘要： 隆冬时节,好多人喜欢购买人参来调补身体,因为人参是广受欢迎的进补佳品,被视为“百草之王”:《神农本草经》记载:“人参,味甘微寒,主补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目,开心益智。久服...
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5. 巧用泡沫轴,赶走肌肉酸痛摘要： 健身圈开始流行“滚”了!你该不会还不知道泡沫轴吧?这是近两年健身界最火的一根“大棒子”!它有的光滑,有的凹凸,有的长,有的短……只要将身体压在上面滚几下,就能放松肌肉,效果可是妥妥的!泡沫轴...
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6. 住高楼,这样晒被子摘要： 住在高层建筑、现代小区里,人们再也无法在楼下支起晾衣竿晒被子。日本被子科普网站“被子人”介绍了一些晾被子的方法,可供参考。窗边晒被,也有效果首先要明确的是,晾被子的主要目的就是让其蓬松、除臭...
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7. 运动鞋该不该换?看鞋底摘要： 运动鞋该不该换,主要看三个部位。1.外底。外底又称大底,是与地面直接接触的部分,主要由碳橡胶制成,十分结实、耐磨,且弹性好,起到保护脚的作用。不过,当外底磨损到与中底之间的夹层,或是与另一侧...
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8. 久咳不愈,用化橘红有奇效摘要： 久咳不愈怎么办?被誉为“中华咳宝”的化橘红,对付咳嗷有奇效。清朝《本草从新》说,化橘红化痰至灵;《本草纲目拾遗》中记载:“化州橘红,治痰症如神,消油腻谷食积,醒酒宽中……”古代文献以及医学著...
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9. 晚年,因插花而美好摘要： 退休之后,无聊的我在一次偶然的机遇,开始喜欢上了插花艺术。记得那是在退休后的第二年春天,我和老伴儿转悠到乡下,那些随风起舞的小野花,瞬间点燃我久违的诗情。见我对小野花如此着迷,老伴儿随手采了...
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10. 惊蛰,踏春防虫蜇摘要： 惊蛰时节,万物复苏,春暖花开,踏春赏花正当时。但若踏春赏花途中,不慎被毒虫蜇伤,可就扫兴了。预防毒虫蜇伤,要事先学几招。少露皮肤。外出尽量穿长衣长裤,带遮阳帽,减少皮肤裸露,防止被刺毛虫等蜇...
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11. 墨鱼骨入膳能养胃摘要： 墨鱼里面有一根硬骨头,在做菜时是个累赘,需取出丢弃,才不会影响墨鱼口感。其实,这块硬骨头还是一味良药,名叫海螵蛸。海螵蛸药用最早见于《黄帝内经》,其味咸、涩,性温,具有收敛的作用,可止血、固...
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12. 老娘骨折康复记摘要： 夏季雷雨阵阵,老人容易摔跤,导致手臂骨折。这让我想起多年前,母亲摔跤后骨折康复的情况。当时,母亲因为路滑摔跤,左手撑地,导致挠骨远端骨折。附近医院的医生处理得当,给她的左前臂包着石膏,还吊着...
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13. 心语摘要： 抱怨身处黑暗,不如提灯前行。愿你在自己存在的地方,成为一束光,照亮世界的一角。...
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14. 归脾丸,养心又养血摘要： 归脾丸(汤)组成:党参、白术(炒)、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志、酸枣仁(炒)、龙眼肉、当归、木香、大枣(去核)。江湖地位:调理心脾,补养气血,《沈氏女科辑要笺正》言之“补益血液专剂”。一位朋...
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15. 脚气何时休摘要： 炎炎夏日,恼人的脚气又来了。明明是该穿着凉拖、畅快解放脚丫子的季节,却因为脚臭、脚痒、糜烂蜕皮,不得不把双脚裹得严严实实的一脚气发作,实在太尴尬!据流行病学统计,全球约15%的人存在脚气问题...
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16. 百岁眼科泰斗:活一天,工作一天摘要： 张效房堪称河南眼科医学发展史上的“活化石”,他是我国眼内异物研究的奠基人和眼外伤专业的学术带头人,今年已近100岁高龄,依然坚持在临床一线。虽然只有右耳能听到声音,但是只要有人提出问题,张效...
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17. 刮痧之道摘要： 刮痧,作为中医传统自然疗法之一,在我国历史悠久,较早有文字记载的,是元代医家危亦林撰写的《世医得效方》。旧时,人们用刮痧来防治疾病。现如今,刮痧成了一种流行的养生方式。不少美容院、理疗馆、休...
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18. 孩子总和我对着干,怎么办摘要： @钱多多我那11岁的儿子现在越来越不听话,比如我要他先练完琴再玩游戏,他就非要玩完游戏才会认真练琴,有时简直就是和我对着干。请问,像我儿子这样“叛逆”,该怎么管教?@柯大夫孩子四五岁之后,年...
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19. 中药腿浴,改善睡眠摘要： 失眠,是现代社会困扰人们的普遍问题。《景岳全书•杂证谟》中言“寐本乎神,神其主也。神安则寐,神不安则不寐”。近现代中医在继承古代中医理论的基础上,对失眠不寐多从解郁疏肝、养心安神、滋阴养血、...
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20. 七类老人,不宜打麻将摘要： 打麻将多用手,有助于保持手部灵活,同时也是一种非常好的思维训练活动。根据数字的排列组合,需要调动大脑的计算、逻辑思维和推理能力,还能锻炼老人的注意力和记忆力。而且,打麻将需4个人参加,场面较...
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21. 忘吃药,不要着急补摘要： 老百姓常说:“这顿没吃,下顿找补。”意思是说,忘吃了一顿饭,下顿多吃一点找补回来。可这句话套在吃药上,就不灵了,如果忘服一次药,千万别下次找补!别两顿药一起吃,易中毒我们知道,药物的有效剂量...
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22. 脚踏小板凳,坐厕舒适又畅快摘要： 你家里用的是蹲厕还是坐厕?它们各有优缺点,你知道吗?蹲厕:速战速决,蹲久了不舒服【优点】蹲便更符合我们的生理解剖,下蹲时肛门与直肠拐弯处的肛直角会变大,且蹲着时腹压增大,可促进胃肠蠕动从而利...
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23. 眼白出血,莫慌张,也莫忽视摘要： 秋高气爽好时节,素有眼干、眼痒的人容易出现白睛溢血。中医说的白睛溢血,相当于西医学的结膜下出血,是指结膜下细小的血管破裂,血溢于结膜之下的眼疾。患者对待球结膜下出血有两种态度,一种是不管不顾...
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24. 时间的味道摘要： 一块肉,可以有不同的吃法。吃新鲜的,这是多数人的选择。趁着新鲜,煎炸爆炒,入口爽嫩,只要厨艺不是差得离谱,味道总不至于差到哪里去。当然,也可以有另一种吃法,就是赋予其时间的味道。将肉腌制起来...
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25. 无症状高尿酸,更危险!摘要： 上个月,公司组织体检。这不查不知道,一查吓一跳,整个公司好几个人查出高尿酸血症,其中就有刚满24岁的小潘。对此,小潘不太在意,心想自己没有出现关节疼痛,运该不严重。没想到,回到家后被舅舅臭骂...
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26. 冬补黄精,祛病延年摘要： 传说东汉时,有个病人自觉所剩日子不多,便跑到深山中躲了起来。转眼间三年过去了,见过他的人言其身体健壮,说话声如洪钟,走路健步如飞,活像一个“神仙”。神医华佗听说此事后,便进深山寻访这个“神仙...
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27. 冰雪游,防寒工作需做足摘要： 对于北上的南方人来说,往往对自己抗寒的能力估计不足又或者防寒措施没做到位,以至于出游北方变成一场遭罪又可怕的经历,因为分分钟会冻伤、摔伤。防冻伤,从头到脚全武装帽子、围巾、手套、口罩,是标配...
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28. 乘风破浪的“少奶奶”摘要： 昆明有支龙舟队,队员都不进行选拔,欢迎所有康复三年及以上的乳腺癌患者。切除乳房后,由于身体孱弱,病人也被称作“少奶奶”。她们有的长期失眠,有的伴随肩、腰部疼痛,上肢活动受限,也有人自卑、封闭...
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29. 降压仪,别乱用!摘要： 不用吃药,就能把血压给降下来,这大概是所有高血压病患者的梦想了。市面上就有一种降压仪,声称通过脉冲气流刺激穴位、激光照射等方式,能够使患者血压恢复正常,长期使用可治愈高血压。有的降压仪还打出...
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30. 心沉下来,生活才会澄澈摘要： 我在某个古镇旅行时,曾遇见一个姑娘--二十七八岁,自己开了一家小小的茶馆,业余时间教游客做陶瓷。姑娘性格谦和,说不上特别漂亮,但气质不俗。茶馆门前种了两棵石榴树,夏日时分,火红的花开得正艳,...
健康养生基本信息
| 刊名 | 健康养生 | 主编 | 姚文怡(执行) |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 《中国家庭医生》杂志社 | 主管单位 | 广州中大控股有限公司 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 2095-8943 | CN | 44-1714/R |
| 邮编 | 510620 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 020-280984 | 网址 | |
| 地址 | 广州市天河区天河北路179号祥龙大厦B2 |
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