水果蒸煮吃食疗显奇效

• 作者: 王荣华
• 来源期刊: 家庭医学（下）
• 年，卷（期）: 2021,（1）
• 所属期刊栏目: 健康饮食
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

水果虽然营养丰富,但有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收,还可能导致腹泻.将水果蒸着吃,不但能减弱寒性,还能使食疗效果加倍. 盐蒸橙子:治咳嗽 橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一种是那可汀,一种是橙皮油.这两种成分只有在蒸煮后才能从橙皮中释放出来.蒸橙子尤其适合久咳不愈的小孩子吃,没有副作用.