不良姿势五招纠偏

• 作者: 郭少山 茉莉人(图)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 过度劳累 不良姿势 过度磨损 背痛 脊柱功能 身体姿势 椎间盘 肌肉
• 年，卷（期）: 2021,（3）
• 页码范围: 52-55
• 页数: 4页
• 分类号: R68

摘要

为什么良好的身体姿势很重要?身体姿势好的人的脊椎像积木一样排列在彼此的顶部,承载着身体的重量。良好的姿势使骨骼能够支撑体重,使肌肉工作量最少,而不良的姿势会造成肌肉过度劳累。不良的姿势会导致:脖子和背痛、关节和椎间盘的过度磨损、身体灵活性下降、头痛、呼吸问题和肠胃问题等。脊柱关节和椎间盘的过度磨损也会导致脊柱功能恶化,这会压迫脊髓或神经,导致手脚麻木、刺痛或灼热。