改善睡眠的秘诀:粉红噪音

• 来源期刊: 时代英语:高一版
• 学科: 文学
• 关键词: 电闪雷鸣 入睡困难 关门声 改善睡眠 声音 舒缓
• 年，卷（期）: 2021,（2）
• 页码范围: 10-11
• 页数: 2页
• 分类号: I26

摘要

你有入睡困难的经历吗?如果有也没什么,你并不孤单。很多人晚上会借助一种舒缓、熟悉且恒定不变的声音来助眠。这是因为我们一开始之所以睡不着或者睡着后又被吵醒,不是因为有声音,而是因为声音发生了剧烈的变化——比如突然出现“砰”的关门声、狗吠声以及电闪雷鸣声。