拯救腰痛,骨科医生推荐3个动作

• 作者: 徐颖 季伟
• 来源期刊: 中国家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 南方医科大学 副主任医师 骨科医生 南方医院 腰疼 腰椎间盘突出症 缓解疼痛 脊柱骨科
• 年，卷（期）: 2021,（4）
• 页码范围: 50-51
• 页数: 2页
• 分类号: R68

摘要

腰疼不是病,但疼起来要人命。这种感觉,得了腰椎间盘突出症(以下简称腰突)的人最熟悉。一个不小心发作了,轻则腿麻,重则打个喷嚏都腰疼,甚至像瘫痪一样,根本下不了床。这该怎么办?日常进行运动训练,能有效缓解疼痛。南方医科大学南方医院脊柱骨科副主任医师季伟极力推荐这3个动作,躺着就能做。