如何找到高敏感的舒适区?

• 作者: 张兆利
• 来源期刊: 心理与健康
• 年，卷（期）: 2021,（1）
• 所属期刊栏目: 心理与生活
• 页码范围: 70-71
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

在心理咨询中,常常有来访者向笔者诉说这样的烦恼:"我总是很在意别人的感受,别人说一句话,我能在脑子里想象出无数种结果,很担心是不是被别人讨厌了,或者给别人添麻烦了.平时工作也很难集中注意力,外界的任何一点小干扰都会影响到我,导致工作效率特别低.因为只有一个人的时候才能稍微放松下来,所以我经常加班到人去楼空.而且我还很容易被其他人的情绪影响到,好朋友心情低落的时候,我也会一整天都闷闷不乐,疑心是不是自己做错了什么,惹到了朋友,但仔细想想我真的没有做什么,我不知道为什么会有这种感觉……最近我换了新工作,结识了新同事,我不希望像在原公司一样,那么容易受外界影响,我该怎么做才好?"