寿星父母的养生秘诀--晨粥

• 作者: 游云
• 来源期刊: 老同志之友:下半月
• 学科: 文学
• 关键词: 养生之道 面色红润 枸杞子 玉米面
• 年，卷（期）: 2021,（2）
• 页码范围: 50-50
• 页数: 1页
• 分类号: I26

摘要

我父亲今年98岁、母亲92岁,二老虽已高龄,但他们精神矍铄、面色红润,身体硬朗,左邻右舍都问我的父母有什么秘诀,父亲笑着道出了他们喝粥保健康的养生之道。父亲过去是全市较有名气的老中医。31年前他患了冠心病,三天两头住院。但31年来,父母每天早晨都是5点多钟起床,按照父亲的指点,母亲将百合、枸杞子、银耳、山药、核桃、花生米、麦片、玉米面等共煮为粥,制成后再加上1~2匙蜂蜜。