上了年纪补钙不吸收?是没补对

• 作者: 岳剑宁
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2021,（3）
• 所属期刊栏目: 营养学堂
• 页码范围: 26-27
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

有些人觉得上了岁数钙流失是正常的,补了也不吸收就算了.其实不然,补钙是我们一生都要坚持的过程,也是减少衰老的过程.年龄大了补钙,不是补回以前所有丢失的钙,而是做亡羊补牢的事情,防止钙再流失.随着年龄增长,及时有效地补钙,骨密度缓慢下降,一般不会出现骨质疏松的临床症状.而不补钙,则会加速钙的负平衡,出现骨质疏松.