秋收好时光

• 作者: 一言
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2021,（8）
• 所属期刊栏目: 卷首语
• 页码范围: 1
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

今年的阳历8月7日是农历立秋,8月23日为处暑,至此暑气已消退了.虽说秋后还有一伏,但立秋之后,秋风渐起,清爽宜人.都说春生、 夏长、秋收、冬藏,金秋是一年中的好时光. 秋季从立秋开始,经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降至立冬前一天为止.秋三月是收获的季节,谷粟成熟,田野染成一片金色,节气也开始由阳转阴.秋季养生宜早睡早起,使精气渐收,思绪宁静,不让意志外驰,以调养秋收之气.秋日早晚已有寒意,不可着凉."若要安逸,勤脱勤着",中老年人代谢功能、循环功能下降,对天气变化敏感,更应注意保暖.特别在疫情防控常态化的当下,更应注意调摄养护,使身体保持阴阳平衡状态.所谓"正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚",增强自身的抵抗力,是保持健康必不可少的条件.