7类人尤其要少吃盐

• 来源期刊: 家庭医药（快乐养生）
• 年，卷（期）: 2021,（5）
• 所属期刊栏目: 养生视野
• 页码范围: 3
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

1.经常头疼者 最新研究显示,让受试者分别食用高盐、中盐、低盐的饮食各30天,结果发现,每天吃8克盐的人比那些吃4克盐的人头疼次数多1/3以上. 2.容易水肿者 人体内的水分滞留情况和钠的摄入量密切相关.有研究表明,钠的摄入量过多会引起水肿、头疼、腹胀等一系列症状.尤其对女性来说,月经前几天,情况会更加明显.