改善中年男士心理压力可行性研究 ——以瑜伽为例

• 作者: 黄霞
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 学科: 体育
• 关键词: 中年男士 心理压力 瑜伽
• 年，卷（期）: 2021,（5）
• 所属期刊栏目: 运动科学
• 页码范围: 52-53
• 页数: 2页
• 分类号: G804
• 语种: 中文

摘要

中年男士在工作、生活、个人、社会责任等方面都面临较大的心理压力,如果不能通过合理的方式及时消除,容易诱发各种心理问题.瑜伽是一种安全运动,对于人的身心具有很好的疗养作用.本文采用逻辑分析法、文献资料法进行分析、以瑜伽的体式、冥想、休息术来改善中年男士心理压力,并给出建设性意见.